客家電視台-福氣來了 全身各部位伸展運動教學 MIIE中等強度間歇運動-階梯 下肢體線雕塑與心肺功 MIIE中等強度間歇運動-立姿 下半身肌肉群雕塑與心肺訓練 MIIE中等強度間歇運動-水瓶啞鈴 上肢體線雕塑能訓練